오늘은 짜장면과 탕수육혈당을 거기에 빵까지

오늘은 배가 많이 고파서 오랜만에 빵도 많이 먹어보고 짜장면과 탕수육을 먹었네요.. 솔직히 혈당도 궁금했습니다. ㅎㅎ

관리시작하고부터 처음 먹는거라서 중간체크 좀 했습니다.

점심은 미니슈3개에 슈크림빵1개에 연유밀크롤이라는거 먹었는데 생각보다 식후2시간 혈당이 착하네요. ㅎㅎ

대망의 짜장면과 탕수육 혈당은 식전 109에서 식후1시간 174

식후2시간 139네요. 다행히 턱걸이 했네요.

근데 저거 다 못먹었어요. 식습관이 바껴서 그런지 짜장면은 너무 짜고 조미료맛도 많이나고 탕수육도 느끼하고 그래서 반만먹었네요.

이제 잘 안시켜먹을거 같네요. 운동도 안했는데 저정도면 좋은거죠.

역시 식습관을 바꾸는게 제일 중요해보입니다.

먹고싶은거 가끔씩 드시면서 운동하시고 건강하세요 ㅎ

 

2017년 10월 22일 첫공복 191

2017년 11월 13일

당화혈색소 9.7

약 복용 X

운동 + 식이요법

스스로 당뇨라고 생각하지만 고칠수 있다고 믿습니다.

그 가능성을 보여드리기 위해서 기록합니다.?