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오늘은 아침을 사과 1개로 대신했습니다. 껍질째로 먹었구요.
평소에 밥이랑 사과랑 같이 먹어도 혈당이 안오르길래 안오르겠지 했는데 엄청나게 튀었네요..그래서 이유를 한번 찾아보니 제가 사과를 먹고 바로 잠이 들어버렸습니다. 결론은 먹고 바로 자면 혈당이 엄청 올라간다는건데요.. 내일 아침도 사과 한개를 먹고 잠을 안자고 책을 읽어보면 결과가 나오겠지요.
취침전 혈당은 딱 100으로 마무리 하네요. 당화혈색소 낮추기 위해서 열심히 노력하고 있습니다. 꼭 운동과 식이만으로 당뇨 잡을 수 있다는걸 보여드리겠습니다. ㅎㅎ
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