당뇨 미리 관리하기/일상 썸네일형 리스트형 칼로리가 낮은 혈당 걱정없는 알룰로스 제가 당뇨가 될지도 모른다는 생각에 관리를 하다보니 물엿, 설탕, 초콜렛 등등 단 음식들을 많이 피해다녔습니다. 지금도 피해다니고 있고요 그래도 워낙 달달한 것을 좋아한지라 대체할 대체당을 찾아해매다가 드디어 찾았네요. ㅎㅎㅎ 알룰로스가 저의 대체당입니다. 알룰로스는 혈당을 올리지 않아서 참 좋은거 같아요. 당뇨인들에게는 딱이라고 생각해요. 100g에 칼로리라 30kcal 이라서 또 먹어보면 달긴 엄청 달아요. ㅎㅎ 베리굿입니다. 알룰로스란 무화과나 포도에서 나오는 자여적인 단 물질인데 칼로리가 제로칼로리라네요 그래서 이렇게 칼로리가 낮으면서 단맛을 낼 수 있는 건가 봅니다. 더보기 케이크와 운동으로 인한 혈당변화 기록 제가 워낙 케이크를 좋아해서 조금 좋아졌다고 겐츠베이커리의 티라미수스푼이랑 생크림치즈초코케번으로 혈당 변화를 기록해 봤습니다. 저녁으로 먹은 음식은 다음과 같습니다. 티라미수 케이크와 생크림초코빵입니다. 보기보다 커요 ㅎㅎ 맛있어보이지 않나요? ㅎㅎㅎ 진짜 맛있긴한데 혈당걱정이 되더라구요. 그렇다고 풀만 먹고 살 수 없으니 열심히 실험하면서 지내야 될것 같습니다. 더보기 약콩 초콜렛에 대해서 아시나요? 제가 당뇨끼가 있어서 ㅎㅎ 당섭취를 제한하려고 하다보니 당없는 제품을 많이 찾아다녔습니다. 거기에 초콜렛을 워낙 좋아하는지라 홈플러스에 당 무첨가 초콜렛이 있다는 정보를 입수하고 갔더니 땋하고 있더라구요. ㅎㅎ 바로 약콩 초콜렛 서울대랑 개발했다고 하니 더 믿음이 가네요. 내용물은 바로 먹어버려서 없네요 ㅠㅠ. 홈플러스에서만 팔고요 40g가격은 2900원입니다. 80g짜리는 8900원이드라고요. 대신 따로 잘라져있구요. 맛은 밀크초콜렛 만큼은 아니라도 드림카카오 56%정도의 맛은 되니 거기에 약콩까지 들어가서 참 좋은거 같아요. 당이 없다고 무조건 혈당이 안오르는건 아니에요 탄수화물 자체가 포도당으로 분해되면서 혈당이 올라가니 많이 먹는건 금물입니다. 기회되시면 한번 드셔보세요. 강추까지는 아니더라도 약.. 더보기 이전 1 다음
