브라질넛 효능 썸네일형 리스트형 브라질넛 성분 (brazil nuts) 셀레늄 항산화 영양성분 브라질너트 1회 제공량당 함량 100g 열량(kcal) 655 지방 66 g 포화지방 15 g 다불포화지방 21 g 단일불포화지방 25 g 콜레스테롤 0 mg 나트륨 3 mg 칼륨 659 mg 탄수화물 12 g 식이 섬유 8 g 당류 2.3 g 단백질 14 g 비타민 A 0 IU 비타민 C 0.7 mg 칼슘 160 mg 철분 2.4 mg 비타민 D 0 IU 비타민 B6 0.1 mg 비타민 B12 0 µg 마그네슘 376 mg 브라질넛에는 칼슘과 마그네슘이 많네요. 브라질넛 오예과에 해당하는 나무와 씨앗을 뜻한다. 남아메리카 중에서도 브라질, 베네수엘라, 콜롬비아 동부 등을 원산지로 두었으며, 나무는 아마존강, 네그루강, 타파조스강, 오리노코 강 주변에서 볼 수 있다. 브라질너트 나무의 크기는 약.. 더보기 이전 1 다음